Салат из креветок с апельсином, грейпфрутом и зирой

Креветки грейпфрут руккола

Этот освежающий и ароматный салат — идеальное летнее блюдо, которое удивит вас сочетанием сладких цитрусов, соленых креветок и пряного вкуса зиры. Легкий и питательный, он станет отличным дополнением к обеду или ужину.

Ингредиенты

  • 300 г свежих креветок
  • 1 апельсин
  • 1/2 грейпфрута
  • 50 г рукколы
  • 1 ст. л. зиры (молотой)
  • 2 ст. л. оливкового масла
  • Соль и черный перец по вкусу
Калорийность ~180 ккал на порцию
Порций 2-3
Время приготовления 15 минут

Приготовление

  1. Креветок отварить в подсоленной воде до готовности. Остудить.
  2. Оранжевую часть апельсина и грейпфрута очистить от кожицы, разделить на дольки.
  3. Рукколу промыть и обсушить.
  4. Все ингредиенты смешать в большой миске.
  5. Заправить оливковым маслом, зирой, солью и перцем по вкусу.

Для более яркого вкуса используйте молотую зендзи, а вместо оливкового масла можно использовать любое другое растительное масло.

Поделиться с друзьями
Простые рецепты