Салат из кальмаров с рисом и яйцом

Салат Летучий голландец с кальмарами

Салат из кальмаров, риса и яйца – это освежающее и вкусное блюдо, которое станет отличным вариантом обеда или ужина. Сочетание нежной текстуры кальмаров, хрустящего риса и нежного яйца с легким соусом создает удивительно гармоничный вкус.

Ингредиенты

  • Кальмары — 300 г
  • Рис — 1 стакан
  • Яйца вареные — 2 шт.
  • Майонез — 2 ст. ложки
  • Соль, перец по вкусу
  • Зелень (укроп, петрушка) для украшения
Калорийность: ~ 250 ккал на 100 г
Порций: 2-3
Время приготовления: 30 мин

Приготовление

  1. Кальмаров отварить в подсоленной воде 2-3 минуты, затем остудить и нарезать кружочками.
  2. Рис отварить до готовности, посолить по вкусу.
  3. Яйца очистить и нарезать кубиками.
  4. В миске соединить кальмаров, рис, яйца, майонез. Соль и перец добавить по вкусу.
  5. По желанию можно украсить салат свежей зеленью.

Совет: Для более интересного вкуса можно добавить в салат отварные креветки или кукурузу. Если нет времени на варку риса, можно использовать готовый.

Поделиться с друзьями
Простые рецепты