Рисовый салат с креветками — это яркое, сытное и легкое блюдо, которое отлично подходит как для повседневного обеда, так и для праздничного стола. Благодаря сочетанию риса, морепродуктов и свежих овощей, этот салат насыщен полезными веществами и вкусами лета.
Ингредиенты
- 200 г варёного риса
- 200 г креветок
- 1 болгарский перец (красного или жёлтого цвета)
- 1/2 луковицы
- 1 пучок зелёного лука
- 1 огурец
- 1/4 стакана свежевыжатого лимонного сока
- 3 столовые ложки оливкового масла
- Соль и чёрный перец по вкусу
Калорийность | ~ 250 ккал/100 г |
Порций | 2-3 |
Время приготовления | 15-20 минут |
Приготовление
- Креветки отварить в подсоленной воде 2-3 минуты, затем остудить и очистить.
- Болгарский перец, лук, огурцы нарезать кубиками. Зеленый лук мелко порубить.
- Все подготовленные овощи и креветки соединить в большой миске.
- Добавить лимонный сок, оливковое масло, соль и чёрный перец по вкусу.
- Хорошо перемешать все ингредиенты.
- Подавать салат холодным, украсив веточками свежего укропа или петрушки.
Для более насыщенного вкуса можно добавить в салат немного тертого кориандра или кунжута. Также вместо креветок можно использовать другую морскую рыбу, например, кальмаров или мидии.
Интересно, есть над чем задуматься.