Протеиновый смузи с миндальным молоком и салатом-латуком – это вкусное и полезное сочетание, которое станет отличным началом дня или перекусом. Смузи богато белком и витаминами, а салат-латук придает ему легкую свежесть и хрустящую текстуру.
Ингредиенты
- 1 стакан миндального молока
- 1 порция протеинового порошка (ваше любимое flavor)
- 1/2 банана, замороженного
- 1/4 стакана ягод (смородина, клубника, малина)
- 1 пучок салата-латук
| Калорийность | ~300 калорий |
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- В блендере соедините миндальное молоко, протеиновый порошок и замороженный банан.
- Добавьте ягоды и взбейте до однородной массы.
- Подавайте смузи с салатом-латуком.
Для более насыщенного вкуса можно добавить к смузи ломтик имбиря или чайную ложку мёда. Сладколюбивые могут увеличить количество ягод, а кто следит за калориями – заменить банан на 1/4 стакана овсянки.
