Простой шпинатный салат – это легкий, освежающий и питательный рецепт, который идеально подходит для любого времени суток. Он быстро готовится и может быть дополнен различными начинками по вашему вкусу.
Ингредиенты для простого шпинатного салата
- 1 большой пучок свежей шпинатной зелени
- 1/2 красного лука, тонко нарезанный
- 1/4 стакана изюма
- 1/4 стакана плавленых сыров (или твердого сыра)
- Лимонный сок по вкусу
- Соль и свежемолотый черный перец по вкусу
Калорийность | Порций | Время приготовления |
---|---|---|
70-80 ккал | 2 | 10 минут |
Приготовление простого шпинатного салата
- Хорошо промойте и обсушите листья шпината.
- В миске смешайте шпинат, красный лук, изюм и плавленые сыры.
- Заправьте лимоном соком, посолите и поперчите по вкусу.
- Хорошо перемешайте все ингредиенты.
- Подавайте салат сразу же.
Для более насыщенного вкуса можно добавить немного грецких орехов или кунжутных семечек. Также, в качестве заправки можно использовать оливковое масло или смесь растительных масел.