Хотите быстро и вкусно поесть, не навредив фигуре? Салат с кальмаром – отличное решение! Он сытный, питательный и при этом легко готовится. Этот рецепт подойдет для тех, кто следит за своим здоровьем и любит морепродукты.
Ингредиенты для ПП салата с кальмаром
- 200 г вареного кальмара
- 150 г пекинской капусты
- 100 г помидоров черри
- 50 г редиса
- 3 ст. л. оливкового масла
- 1 ст. л. лимонного сока
- Соль, черный перец по вкусу
| Калорийность | ≈ 250 ккал |
| Порции | 1-2 |
| Время приготовления | 15 минут |
Приготовление ПП салата с кальмаром
- Кальмара порезать на небольшие кусочки.
- Пекинскую капусту тонко нашинковать, помидоры черри разрезать пополам, редис – тонкими кружочками.
- Все ингредиенты соединить в салатнике.
- Заправить салат оливковым маслом и лимонным соком. При необходимости посолить и поперчить.
Для более яркого вкуса можно добавить немного свежей зелени, например, укропа или петрушки. Кальмар для этого салата лучше использовать уже готовый, чтобы сэкономить время.
