Хотите насладиться вкусной и полезной едой без вреда для фигуры? Салат с индейкой — идеальное решение! Он богат белками, витаминами и минералами, а при этом низкокалорийный. Этот рецепт легко приготовить в домашних условиях, и он станет отличным вариантом как на каждый день, так и для праздничного стола.
Ингредиенты для салата с индейкой
- Индейка отварная — 200 г
- Морковь — 1 шт.
- Огурец — 1 шт.
- Помидоры — 2 шт.
- Зеленые листья салата — 50 г
- Маслины оливки (черные или зеленые) — по вкусу
- Соль, перец — по вкусу
- Лимонный сок — 1 ст. л.
- Растительное масло — 2 ст. л.
| Калорийность | Персоны | Время приготовления |
|---|---|---|
| ~250 ккал | 2 | 20 минут |
Приготовление салата с индейкой
- Овощи (морковь, огурец) нарезать кубиками, помидоры — дольками.
- Индейку нарезать небольшими кусочками.
- В большой салатнице смешать нарезанные овощи, индейку, зелень и маслины.
- Заправить салат лимонным соком, растительным маслом, посолить и поперчить по вкусу.
Для более пикантного вкуса можно добавить в салат немного мелко порубленного красного лука или консервированного ананаса. Также можно экспериментировать с другими видами зелени, например, рукколой или шпинатом.
