Сэндвич-ролл с зеленью и тунцом – это легкий, сытный и вкусный вариант перекуса или обеда. Он готовится очень быстро и не требует особых кулинарных навыков. Благодаря свежей зелени и нежной текстуре тунца он получается освежающим и бодрящим.
Ингредиенты для сэндвич-ролла с зеленью и тунцом
- Лаваш
- Тунц в собственном соку
- Майонез
- Зелень (петрушка, укроп, салат)
- Огурцы
| Калорийность | ~250 ккал на порцию |
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 10-15 минут |
Приготовление сэндвич-ролла с зеленью и тунцом
- Тонко нарежьте огурцы.
- Мелко порубите зелень.
- В миске смешайте тунца, майонез, зелень и порезанные огурцы.
- Раскатайте лаваш в тонкий прямоугольник.
- Положите начинку на один край лаваша.
- Сверните лаваш рулетом, плотно прижимая края.
Для более яркого вкуса можно добавить в начинку немного лимонного сока или горчицы. Сэндвич-ролл лучше всего подавать сразу после приготовления, пока лаваш не стал жестким.
