Салат с тунцом и кукурузой — это простой, вкусный и питательный вариант для быстрого обеда или легкого ужина. Он сочетает в себе соленость тунца, сладкую кукурузу и хрустящую зелень, создавая гармоничный вкус.
Ингредиенты
- 1 банка (200 г) консервированного тунца в собственном соку
- 1/2 банки (150 г) кукурузы (консервированной или свежего урожая)
- 1 луковица, мелко нарезанная
- 1 пучок зелени петрушки и укропа, мелко порубленный
- 2 ст. ложки майонеза
- Соль и черный перец по вкусу
| Калорийность: | ~ 250 ккал на порцию |
| Порций: | 2-3 |
| Время приготовления: | 15 минут |
Приготовление
- Последовательность действий
Откройте банку тунца, слейте жидкость. Размять вилкой тунец. - В миску добавьте тунец, кукурузу и мелко нарезанную луковицу.
- Добавьте измельченную зелень петрушки и укропа.
- Заправьте майонезом, посолите, поперчите по вкусу.
- Хорошо перемешайте все ингредиенты.
- Подавайте салат сразу или храните в холодильнике до часа.
На заметку: можно использовать любой другой соус для заправки, например сметану, йогурт или оливковое масло с лимонным соком. Для более пикантного вкуса добавьте немного острого перца или жареной паприки.
