Пошаговый рецепт салата с тунцом

Салат с тунцом и овощами

Салат с тунцом — это простое и быстрое блюдо, которое можно приготовить за несколько минут. Он идеально подходит для легкого обеда или ужина, а также может быть отличным дополнением к основному блюду. Благодаря сочетанию белка, клетчатки и полезных жиров, салат с тунцом — вкусный и питательный выбор.

Ингредиенты

  • 1 банка тунца в собственном соку (185 г)
  • 1 консервный горошек (400 г)
  • 1 луковица
  • 2 вареных яйца
  • 1/2 стакана майонеза
  • Соль и перец по вкусу
  • Зелень (укроп, петрушка) для украшения
Калорийность ≈ 300 ккал на порцию
Порций 2-3
Время приготовления 15 минут

Приготовление

  1. Лук мелко порубить.
  2. Тунца отцедить от сока и размять вилкой.
  3. Яйца очистить и нарезать кубиками.
  4. В большой миске соединить тунца, горошек, лук, яйца, майонез.
  5. Посолить и поперчить по вкусу.
  6. Хорошо перемешать все ингредиенты.
  7. Украсить свежей зеленью.

Для более насыщенного вкуса можно добавить в салат немного кетчупа или горчицы. Также вместо майонеза можно использовать йогурт или сметану. Если вы любите хрустящие добавки, добавьте в салат кукурузу или отварную морковь.

Поделиться с друзьями
Простые рецепты