Пошаговый рецепт лёгкого салата с тунцом

Салат с тунцом

Этот легкий салат с тунцом — отличное решение для быстрого и вкусного обеда или ужина. Он прост в приготовлении, но при этом очень сытный и питательный благодаря сочетанию белка из тунца и полезных овощей.

Ингредиенты

  • 1 банка (240 г) консервированного тунца в собственном соку
  • 1 пучок зелёного лука
  • 1 огурец, нарезанный кубиками
  • 1/2 красного репчатого лука, тонко порезанный
  • 100 г кукурузы (свежей или консервированной)
  • 2 ст.л. майонеза
  • Соль и черный перец по вкусу
Калорийность ≈ 250 ккал
Порций 2
Время приготовления 15 минут

Приготовление

  1. Откиньте тунец на дуршлаг и раздавите вилкой.
  2. Смешайте в большой миске тунца, зеленый лук, огурец, красный лук и кукурузу.
  3. Заправьте майонезом, посолите и поперчите по вкусу.
  4. Подавайте салат сразу или храните в холодильнике до 2 часов.

Для более яркого вкуса можно добавить немного лимонного сока. Также вместо майонеза можно использовать сметану или горчицу.

Поделиться с друзьями
Простые рецепты