Пошаговый рецепт фасолевого салата

Салат кукуруза фасоль кириешки

Фасолевый салат – это простой и сытный рецепт, который идеально подходит для обеда или ужина. Он богат белком и клетчаткой, а его яркие вкусы освежат любой день. Этот салат можно хранить в холодильнике до 3 дней, что делает его отличным вариантом для приготовления на неделю вперед.

Ингредиенты для фасолевого салата

  • 1 банка (400 г) консервированной белой фасоли, отварной
  • 1/2 стакана chopped свежий огурец
  • 1/2 стакана chopped красный лук
  • 1/4 стакана chopped свежая зелень (укроп, петрушка)
  • 1/4 стакана mayonnaise
  • 2 столовые ложки лимонного сока
  • Соль и черный перец по вкусу
Калорийность ~200 ккал на порцию
Порций 4
Время приготовления 15 минут

Приготовление фасолевого салата

  1. Фасоль слить в дуршлаг и промыть под холодной водой.
  2. В большой миске смешать фасоль, огурец, лук и зелень.
  3. В отдельной миске взбить майонез с лимонным соком, солью и перцем.
  4. Заправить салат соусом и тщательно перемешать.
  5. Поставить в холодильник на 30 минут для пропитки вкусов.

Совет: Для более насыщенного вкуса добавьте к салату немного мелко нарезанного свежего кориандра или кинзы. Вы также можете использовать любую другую фасоль, которую вам нравится – например, красную или черную.

Поделиться с друзьями
Простые рецепты