Полезный салат с огурцом, грушей, сумахом и луком

Диетический салат из редьки для похудения

Этот легкий и освежающий салат станет прекрасным дополнением к любому столу. Сочетание хрустящего огурца, сладкой груши, пикантного сумаха и мягкого лука создает удивительный баланс вкусов. При этом салат невероятно прост в приготовлении и готов очень быстро.

Ингредиенты для салата с огурцом, грушей, сумахом и луком

  • 2 огурца
  • 1 груша (средняя)
  • 1/2 стакана репчатого лука
  • 3 ст. ложки сумаха
  • 1 ст. ложка растительного масла
  • Соль и перец по вкусу
  • Зелень (к примеру, петрушка или укроп) для украшения
Калорийность ~150 ккал на порцию
Порций 2-3
Время приготовления 15 минут

Приготовление салата с огурцом, грушей, сумахом и луком

  1. Огурцы вымыть, обсушить и нарезать тонкими полумесяцами.
  2. Грушу очистить от кожуры и сердцевины, нарезать кубиками.
  3. Лук тонко порезать или натереть на терке.
  4. В миске смешать все подготовленные овощи.
  5. Добавить сумах, растительное масло, соль и перец по вкусу. Аккуратно перемешать.
  6. Подавать салат сразу или охладить в холодильнике на 15-20 минут перед подачей.

Для более яркого вкуса можно добавить немного свежего лимона. Если вам нравится острое, добавьте щепотку чили. Также можно использовать другой вид лука, например, красный лук или шалот.

Поделиться с друзьями
Простые рецепты