Овощной салат с консервированным тунцом – это простой, быстрый и вкусный рецепт для тех, кто любит лёгкие и сытные обеды или ужины. Благодаря сочетанию хрустящих овощей и нежного тунца, этот салат станет отличным вариантом для повседневного меню.
Ингредиенты для салата с тунцом
- 1 банка консервированного тунца в собственном соку
- 1 кусок репчатого лука (примерно 100 г)
- 1 болгарский перец
- 1 морковь
- 2 помидора
- Зелень петрушки и укропа по вкусу
- Майонез или другая любимая заправка по вкусу
| Калорийность: | ≈ 200 ккал на порцию |
| Порций: | 2-3 |
| Время приготовления: | 15 минут |
Приготовление салата с тунцом
- Откройте банку с консервированным тунцом и размять его вилкой.
- Нарежьте репчатый лук, болгарский перец, морковь и помидоры кубиками.
- Сложите нарезанные овощи в миску, добавьте тунца и зелень.
- Заправьте салат майонезом или другой любимой заправкой.
Можно добавить к салату консервированную кукурузу, оливки или другие овощи по вкусу. Для более пикантного вкуса добавьте немного горчицы или соевого соуса.
