Этот лёгкий и освежающий салат — идеальное решение для тех, кто придерживается диеты по Дюкану. Он не только вкусный, но и низкокалорийный, благодаря использованию свежих помидоров и кефира. Этот рецепт прост в исполнении и прекрасно подходит как на каждый день, так и для праздничного стола.
Ингредиенты
- Помидоры – 300 г
- Кефир (2% жирности) – 150 мл
- Зелень укропа – 1 пучок
- Соль – по вкусу
- Перец черный молотый – по вкусу
| Калорийность | 80-90 ккал |
|---|---|
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 15 минут |
Приготовление
- Помидоры вымыть, удалить плодоножку и нарезать кубиками.
- Зелень укропа промыть и мелко нарезать.
- В миске смешать помидоры с кефиром, укропом, солью и перцем.
Совет: Для более пикантного вкуса добавьте в салат немного острого перца или хренову.
