Морской салат — это свежий, хрустящий и вкусный способ насладиться дарами моря. В этом рецепте мы предлагаем вам приготовить морской салат с рыбой и морепродуктами, который порадует вас своим насыщенным вкусом и ярким ароматом.
Ингредиенты для Морского салата с рыбой и морепродуктами
- Морская рыба (например, треска, камбала) — 200 г
- Морепродукты (мидии, креветки, кальмары) — 150 г
- Салатные листья (руккола, айсберг) — 100 г
- Огурцы — 1 шт.
- Помидоры — 2 шт.
- Красный лук — 1/4 шт.
- Зелень (укроп, петрушка) — по вкусу
- Соус для салата (например, дрессинг из лимонного сока и оливкового масла)
- Соль, перец — по вкусу
| Калорийность | ~250 ккал на порцию |
| Порций | 2-3 |
| Время приготовления | 20-25 минут |
Приготовление Морского салата с рыбой и морепродуктами
- Рыбу и морепродукты отварить или обжарить до готовности.
- Салатные листья, огурцы, помидоры и красный лук нарезать кубиками или соломкой.
- В миске соединить все подготовленные ингредиенты.
- Посолить, поперчить и заправить соусом для салата.
- Украсить зеленью и подавать к столу.
Для более яркого вкуса можно добавить в салат немного консервированного ананаса или маслин. Морепродукты лучше использовать свежие, высокого качества. Рыбу можно заменить на любой другой вид рыбы по вкусу. Не бойтесь экспериментировать с ингредиентами и создавать свой неповторимый морской салат!
