Мороженое после тренировки — это отличный способ восстановить силы и получить заряд бодрости. Это блюдо быстрое, вкусное и полезное, так как содержит белок для восстановления мышц.
Ингредиенты:
- 1 стакан молока
- 2 банана
- 1/4 стакана клубники
- 1 столовая ложка какао порошка
| Калорийность | ~ 300 ккал |
|---|---|
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 10 минут |
Приготовление:
- Бананы размять вилкой.
- Добавить к бананам молоко и клубнику, взбить блендером до однородности.
- Влить какао-порошок и взбить еще раз.
- Разложить смесь по контейнерам и заморозить на 2-3 часа.
Для более кремовой текстуры можно добавить немного льда в блендер, а вместо какао порошка использовать шоколадную пасту или кусочки шоколада.
