Легкий сэндвич – идеальный вариант для быстрого и вкусного перекуса. Он не только сытный, но и содержит полезные ингредиенты, которые зарядят вас энергией на весь день.
Ингредиенты для легкого сэндвича
- 2 ломтика цельнозернового хлеба
- 50 грамм слабосоленого лосося
- 1/2 авокадо
- Листья салата
- Лимонный сок (по вкусу)
- Соль и перец (по вкусу)
| Калорийность | ~ 300 ккал |
|---|---|
| Порции | 1 |
| Время приготовления | 5-7 минут |
Приготовление легкого сэндвича
- Авокадо очистить от кожуры и размять вилкой.
- Добавить к авокадо немного лимонного сока, соль и перец по вкусу. Перемешать.
- Ломтики хлеба смазать приготовленным авокадо.
- На хлеб положить листья салата, лосось и украсить веточкой зелени.
Для более пикантного вкуса можно добавить немного красного перца или горчицы. Вместо цельнозернового хлеба можно использовать тонкие лаваши или рисовые лепешки.
