Легкий салат с тунцом, яйцами и помидором — это простое и вкусное блюдо, которое можно приготовить за несколько минут. Он идеально подойдет для быстрого ужина, обеда или как часть более обильного меню.
Ингредиенты
- 1 банка тунца в собственном соку (185 г)
- 2 вареных яйца
- 1 помидор
- немного лука (по желанию)
- майонез или другой любимый соус
- соль и черный перец по вкусу
- зелень для украшения (петрушка, укроп)
| Калорийность | ~250 ккал на порцию |
|---|---|
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 10 минут |
Приготовление
- Тунца из банки размять вилкой.
- Яйца очистить и нарезать кубиками.
- Помидор нарезать кубиками или дольками.
- Если хотите, добавьте мелко нарезанный лук.
- В миске смешать тунца, яйца, помидоры и лук.
- Заправить майонезом или другим соусом по вкусу.
- Добавить соль и черный перец по вкусу.
- Посыпать зеленью.
Этот салат можно разнообразить, добавив другие овощи, например, болгарский перец, огурец или кукурузу. Для более пикантного вкуса добавьте немного горчицы или кетчупа в соус.
