Легкий салат с тунцом и консервированной кукурузой – это быстрое, простое и вкусное блюдо, которое станет отличным вариантом для легкого обеда или ужина. Он идеально подходит для тех, кто ценит здоровое питание и не любит тратить много времени на готовку.
Ингредиенты
- 1 банка тунца в собственном соку (185 г)
- 1 банка консервированной кукурузы (400 г)
- 1 луковица
- 1/2 красного сладкого перца
- Майонез по вкусу
- Соль и черный перец по вкусу
| Калорийность | Около 200 ккал на порцию |
|---|---|
| Порций | 2-3 |
| Время приготовления | 15 минут |
Приготовление
- Лук и перец мелко нарезать.
- Тунца размять вилкой, слить масло.
- В большой миске смешать тунца, кукурузу, лук, перец, майонез, соль и перец.
- Перемешать все ингредиенты до однородности.
Для более насыщенного вкуса можно добавить немного лимонного сока или уксуса. Также в салат можно добавить другие овощи по вкусу, например, помидоры, огурцы или болгарский перец.
