Легкий салат с руколой и вешенками — это идеальное блюдо для легкого обеда или ужина. Его яркий вкус, хрустящая текстура и питательность делают его отличным выбором для любого времени года.
Ингредиенты:
- 1 пучок руколи;
- 200 г вешенных грибов;
- 1/2 красного лука;
- 50 г пармезана;
- 2 столовые ложки оливкового масла;
- 1 столовая ложка бальзамического уксуса;
- Соль и черный перец по вкусу;
Калорийность: | 180 ккал |
---|---|
Порций: | 2 |
Время приготовления: | 20 минут |
Приготовление:
- Вешенки очистить и нарезать тонкими пластинами. Лук нарезать полукольцами.
- В разогретой сковороде с оливковым маслом обжарить вешенки до золотистого цвета, добавить лук и продолжить жарить еще 3-4 минуты.
- Руколу промыть и обсушить. Пармезан натереть на мелкой терке.
- В большой миске смешать рукколу, обжаренные грибы с луком, пармезан, бальзамический уксус, соль и перец по вкусу.
- Подавать салат сразу же после приготовления.
Для более насыщенного вкуса можно добавить к салату немного меда или сухого белого вина. Также можно использовать другие виды грибов, например шампиньоны или белые грибы.