Классический ПП салат — это легкий, вкусный и питательный вариант для тех, кто следит за своим рационом. Он идеально подходит как на обед, так и на ужин, и его можно разнообразить различными начинками и соусами.
Ингредиенты
- 150 г куриного филе
- 100 г крабовых палочек
- 1 морковь
- 1 огурец
- 1-2 вареных яйца
- Майонез (можно заменить низкокалорийным аналогом)
- Зелень по вкусу
| Калорийность | ≈ 250 ккал на порцию |
| Порций | 2-3 |
| Время приготовления | 15-20 минут |
Приготовление
- Куриное филе отварить до готовности, остудить и нарезать кубиками.
- Крабовые палочки разморозить и мелко порубить.
- Морковь почистить и натереть на крупной терке. Огурец нарезать соломкой.
- Яйца очистить и нарезать кубиками.
- Все ингредиенты смешать в большой миске.
- Заправить майонезом, посолить и поперчить по вкусу.
- Украсить свежей зеленью.
Для более насыщенного вкуса можно добавить к салату немного консервированной кукурузы или горошка. Также вместо майонеза можно использовать сметану или йогурт, чтобы сделать салат еще более полезным.
