Фитнес-салат из помидор, базилика и фета – это легкое, свежие и невероятно вкусное блюдо, которое идеально подойдет для летнего стола. Это отличный способ насладиться вкусом сочных помидоров и ароматного базилика, а также получить порцию полезных белков и кальция благодаря фете.
Ингредиенты
- 400 г помидоров черри
- 1 пучок свежей мяты
- 150 г мягкой фета
- 2 ст. ложки оливкового масла
- Соль и черный перец по вкусу
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Калорийность | 150 ккал на порцию |
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 15 минут |
Приготовление
- Помидоры черри разрежьте пополам. Мяту и базилик мелко нарежьте.
- Фета разделите на кубики.
- Все ингредиенты переложите в миску, добавьте оливковое масло, соль и перец по вкусу. Аккуратно перемешайте.
Для более пикантного вкуса можно добавить щепотку красного перца или бальзамический уксус. Салат будет особенно вкусным, если подать его сразу после приготовления, когда все ингредиенты сохранят свою свежесть.
