Фитнес салат — это идеальный вариант для тех, кто следит за своим здоровьем и фигурой. Он богат белками, клетчаткой и полезными микроэлементами, а при этом низкокалорийный и очень вкусный. Этот рецепт подойдет как для перекуса, так и для полноценного обеда.
Ингредиенты
- 100 г филе курицы
- 50 г чечевицы (заранее сваренной)
- 100 г листьев салата
- 1/2 помидора
- 1/4 красного лука
- 2 ст.л. оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
| Калорийность | ≈ 300 ккал |
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 15 минут |
Приготовление
- Куриное филе отварить и нарезать кубиками.
- Помидор и красный лук нашинковать.
- Все ингредиенты смешать в миске.
- Заправить оливковым маслом, солью и перцем.
Для более пикантного вкуса можно добавить немного лимонного сока. Также можно использовать другие виды зелени и овощей по вкусу.
