Бутерброды с яйцами и мясом криля — это сытное, вкусное и легкое блюдо, которое прекрасно подойдет для завтрака или перекуса. Мясо криля — ценный источник белка и омега-3 жирных кислот, а яйца добавляют кремовую текстуру и полезные витамины.
Ингредиенты
- 100 г мяса криля (варится или жариться)
- 4 яйца
- 2 ст. ложки майонеза
- 1/2 луковицы (мелко нарезанная)
- зелень по вкусу
- булочки или хлеб для бутербродов
| Калорийность: | ~ 250 ккал |
| Порций: | 2-3 |
| Время приготовления: | 15 минут |
Приготовление
- Отварить яйца и очистить их. Нарезать кубиками.
- В миске смешать мясо криля, яйца, майонез и лук. Посолить и поперчить по вкусу.
- Смазать хлеб маслом или кетчупом.
- Выложить на хлеб смесь из мяса криля и яиц.
- Украсить зеленью.
Мясо криля можно заменить креветками, а вместо майонеза использовать сметану или гуакамоле. Для более пикантного вкуса добавьте в начинку немного горчицы или перца чили.
