Бутерброд со шпинатом и сыром – это простой, быстрый и вкусный рецепт для тех, кто ценит здоровое питание. Он идеально подойдет как для легкого завтрака, так и для перекуса между приемами пищи.
Ингредиенты
- 2 ломтика ржаного хлеба
- 50 г шпината
- 30 г сыра чеддер (или другого твердого сыра)
- 1 столовая ложка растительного масла
- Соль и черный перец по вкусу
| Калорийность | ≈250 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 10 минут |
Приготовление
- Разогрейте растительное масло в маленькой сковороде.
- Добавьте шпинат и готовьте, помешивая, до тех пор, пока он не станет мягким (около 2-3 минут).
- Посолите и поперчите по вкусу.
- На одну половину каждого ломтика хлеба выложите равномерным слоем шпинат.
- Сверху на шпинат положите натертый сыр.
- Накройте второй частью ломтиков хлеба и слегка прижмите.
Для более насыщенного вкуса можно добавить немного чеснока к шпинату. Также, вместо чеддера можно использовать любой другой твердый сыр по вкусу: моцареллу, пармезан или горгонзолу.
