Бутерброд с яйцами и томатами — это простой, вкусный и сытный завтрак, который можно приготовить за считанные минуты. Он станет отличным вариантом для тех, кто любит классические сочетания вкусов или хочет быстро поесть перед работой.
Ингредиенты
- 2 яйца
- 1 помидор
- 2 ломтика хлеба
- масло для тостов
- соль и перец по вкусу
| Калорийность | ~300 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5-7 минут |
Приготовление
- Отварите яйца в течение 3-4 минут, затем остудите и очистите.
- Помидор нарежьте тонкими ломтиками.
- Ломтики хлеба смажьте маслом для тостов и слегка обжарьте на сухой сковороде с каждой стороны.
- Хлеб разломите пополам, положите сверху помидорные ломтики и нарезанные яйца.
- Посолите, поперчите по вкусу.
Совет: для более насыщенного вкуса можно добавить на бутерброд немного зелени (укроп, петрушка) или заправить его соусом из йогурта с добавлением специй. Также попробуйте использовать разные сорта хлеба, например, ржаной или цельнозерновой.
