Завтрак в обед — это отличный способ начать свой день с любимыми завтраками, даже если вы пропустили этот прием пищи утром. Этот рецепт поможет вам быстро и вкусно приготовить овсянку с фруктами, которая насытит вас на долгое время.
Ингредиенты для Овсянки с Фруктами
- 1 стакан овсяных хлопьев
- 2 стакана молока (можно использовать растительное молоко)
- 1/2 банана, нарезанного кружочками
- 1/4 стакана свежих ягод (малина, клубника, черника)
- 1 столовая ложка меда или кленового сиропа (по желанию)
- Щепотка корицы
| Калорийность | ~350 калорий |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление Овсянки с Фруктами
- В кастрюле смешайте овсяные хлопья и молоко.
- Доведите до кипения на среднем огне, затем уменьшите огонь и варите в течение 3-5 минут, постоянно помешивая, пока овсянка не загустеет.
- Снимите кастрюлю с огня и добавьте нарезанный банан, ягоды, мед или кленовый сироп по вкусу и корицу.
- Перемешайте и подавайте горячим.
Для более насыщенного вкуса можно добавить в овсянку немного орехов или семечек. Если у вас нет свежих ягод, вы можете использовать замороженные.
