Запеченная спаржа с чесноком

Спаржа зеленая

Запеченная спаржа с чесноком — это простое и вкусное блюдо, которое можно приготовить за короткое время. Его ароматные стебли с хрустящей корочкой идеально сочетаются с сочным вкусом чеснока, создавая незабываемый гастрономический опыт.

Ингредиенты

  • Спаржа — 500 г
  • Чеснок — 3 зубчика
  • Растительное масло — 2 столовые ложки
  • Соль и перец по вкусу
Калорийность Порций Время приготовления
約100 ккал на порцию 2-4 20 минут

Приготовление

  1. Спаржу промыть, удалить жесткие кончики и разделить на несколько частей.
  2. Чеснок очистить и мелко порубить.
  3. В миске смешать спаржу, чеснок, растительное масло, соль и перец.
  4. Выложить спаржу в форму для запекания.
  5. Запекать в разогретой до 200°C духовке в течение 15-20 минут, пока спаржа не станет мягкой и золотисто-коричневой.

Для более насыщенного вкуса можно добавить к спарже ложку оливкового масла или бальзамического уксуса. Также можно подать запеченную спаржу с другими овощами, например, грибами, цветной капустой или кабачками.

Поделиться с друзьями
Простые рецепты