Этот вкусный и простой рецепт протеинового десерта — идеальный способ побаловать себя без ущерба для фигуры! Он сытный, питательный и может быть легко адаптирован к вашим предпочтениям.
Ингредиенты для протеиновой кокосовой лакомки
- 50 г овсяных хлопьев
- 30 г протеинового порошка (ваше любимое flavor)
- 20 мл молока или воды
- 100 г консервированного кокосового молочка
- 1 столовая ложка меда
- Щепотка корицы
- 1/4 чайной ложки ванильного экстракта
| Калорийность | ≈ 300 ккал на порцию |
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 15 минут |
Приготовление протеиновой кокосовой лакомки
- В миске смешать овсяные хлопья и протеиновый порошок.
- Добавить молоко или воду, кокосовое молоко, мед, корицу и ванильный экстракт. Хорошо перемешать до получения однородной массы.
- Перелить смесь в формочки для кексов.
- Поставить в холодильник на 30-45 минут, чтобы десерт застыл.
Для более кремовой текстуры можно добавить немного больше кокосового молока. Также можно украсить готовый десерт свежими фруктами или орехами.
