Цельнозерновые тосты – это идеальный способ начать день или насладиться легким перекусом. Они не только вкусные, но и полезные, благодаря высокому содержанию клетчатки и витаминов.
Ингредиенты для цельнозерновых тостов
- Цельнозерновой хлеб
- Тостынг-машина или сковорода
- Помидоры
- Сыр (по желанию)
- Зелень (укроп, петрушка)
- Масло для тостов
| Калорийность: | 约 150-200 ккал |
| Порции: | 2 |
| Время приготовления: | 5-7 минут |
Приготовление цельнозерновых тостов
- Нарежьте помидоры.
- Включите тостынг-машину или разогрейте сковороду.
- Положите хлебные ломтики в тостынг-машину или на сковороду.
- Обжарьте до золотистого цвета.
- Выньте тосты из тостынг-машины или снимите со сковороды.
- Покройте тосты маслом, положите помидоры и сыр (по желанию).
- Украсьте зеленью.
Для более пикантного вкуса можно добавить специи, например, черный перец или паприку. Также можно использовать различные виды сыра: моцарелла, чеддер, бри. Для вегетарианского варианта можно заменить сыр на гуакамоле.
