Этот рецепт удивит вас своей простотой и вкусом! Цветная капуста с рисом — это отличное решение для здорового и сытного обеда.
Ингредиенты
- 200 г цветной капусты
- 100 г риса
- 1 луковица
- 1 морковь
- 1 болгарский перец
- Соль, перец по вкусу
- Растительное масло для жарки
Калории | ~200 ккал |
---|---|
Порций | 1-2 |
Время приготовления | 30 минут |
Приготовление
- Цветную капусту нарежьте небольшими соцветиями. Лук, морковь и болгарский перец мелко порубите.
- Рис промойте в холодной воде несколько раз до чистой воды, а затем отставьте его для набухания.
- Разогрейте растительное масло на сковороде. Обжарьте лук до золотистого цвета. Добавьте морковь и болгарский перец, жарьте еще 5 минут. Затем добавьте цветную капусту, посолите, поперчите, тушите под крышкой 10 минут.
- В другой кастрюле сварите рис в соответствии с инструкцией на упаковке.
- Готовый рис смешайте с овощной смесью, аккуратно перемешайте.
Подавайте блюдо горячим, украсив свежей зеленью или тертым сыром.