Этот легкий и вкусный десерт — идеальный вариант для сладкого перекуса или завершения дня. Он готовится очень быстро и не требует специальных навыков, а главное — очень полезен!
Ингредиенты
- 200 г творога ( жирностью 5-9%)
- 1 банан спелый
- 2 ст. ложки сметаны ( опционально)
- 2 ст. ложки мёда
- щепотка корицы
| Калорийность: | ~150 ккал на порцию |
| Порций: | 2 |
| Время приготовления: | 10 минут |
Приготовление
- Банан очистить и размять вилкой.
- Творог протереть через сито или взбить блендером до однородной массы.
- В миску соединить творог, банан, сметану ( если используется), мед и корицу. Хорошо перемешать до получения однородного крема.
- Готовый десерт переложить в формочки или поделить на порции.
- Подавать сразу или хранить в холодильнике не более 2 суток.
Совет: для более насыщенного вкуса, добавьте в десерт немного ванили. Также можно украсить его изюмом, орешками или ягодами перед подачей.
