Сырники – это любимое блюдо многих, но не всегда они могут быть здоровыми и диетическими. Представляем вам рецепт сырников по-пп за 20 минут, который позволит насладиться этим вкусом без лишних калорий. Это простой и быстрый рецепт, который точно понравится всем ценителям сытных и полезных завтраков.
Ингредиенты для ПП сырников
- 500 г творога (низкой жирности)
- 1 яйцо
- 2 ст. ложки овсяной муки
- 1 ст. ложка меда
- Ванилин по вкусу
| Калорийность: | ~ 150 ккал на порцию |
| Порций: | 4-6 |
| Время приготовления: | 20 минут |
Приготовление ПП сырников
- В миске смешайте творог, яйцо, овсяную муку, мед и ванилин. Перемешайте до однородной консистенции.
- Разогрейте сковороду с небольшим количеством растительного масла на среднем огне.
- Выложите на разогретую сковороду столовые ложки творожной массы, формируя сырники. Обжаривайте с каждой стороны по 3-4 минуты до золотистой корочки.
Для более низкой калорийности можно использовать стевию вместо меда. А для дополнительного вкуса можно добавить в тесто измельченные фрукты или ягоды.
