Сладости — это любимое лакомство многих людей, но их частое употребление может негативно сказаться на фигуре и здоровье. Именно поэтому мы предлагаем вам рецепт ПП конфет из сухофруктов и орехов – вкусных, полезных и низкокалорийных!
Ингредиенты для ПП конфет
- Изюм
- Курага
- Финики
- Орехи (грецкие, миндаль, кешью)
- Кокосовая стружка
- Мед
| Калорийность | 180-200 ккал на 100г |
| Порций | 15-20 |
| Время приготовления | 30 минут |
Приготовление ПП конфет
- Все сухофрукты необходимо промыть и обсушить.
- Орехи можно обжарить на сухой сковороде, чтобы подчеркнуть их вкус.
- В блендере измельчить все сухофрукты и орехи до состояния крошки.
- Добавить мед к измельченной массе и тщательно перемешать, чтобы получилась однородная консистенция.
- Сформировать конфеты любой формы. Для этого можно использовать формочки для льда или просто скатать шарики.
- Посыпать готовые конфеты кокосовой стружкой.
Для более насыщенного вкуса можно добавить в массу измельченный имбирь, корицу или ваниль. Хранить ПП конфеты лучше всего в герметичной упаковке в холодильнике.
