Хотите насладиться полезным и вкусным перекусом? ПП батончики-мюсли – отличный вариант для тех, кто следит за фигурой и питанием. Они просты в приготовлении, а по вкусу ничем не уступают магазинным аналогам. Своими руками вы можете контролировать состав и качество ингредиентов, что особенно важно для людей с аллергией или особыми требованиями к диете.
Ингредиенты для ПП батончиков-мюсли
- 50 г овсяных хлопьев
- 30 г орехов (грецкие, миндаль, арахис – на выбор)
- 20 г сухофруктов (курага, финики, инжир)
- 20 г меда
- 30 мл воды
| Калорийность | ~ 300 ккал на порцию |
|---|---|
| Порций | 6-8 |
| Время приготовления | 20 мин + 2 часа для застывания |
Приготовление ПП батончиков-мюсли
- Орехи и сухофрукты мелко порубить.
- В небольшой кастрюле смешать мед с водой и нагреть на слабом огне до растворения меда.
- Добавить овсяные хлопья, орехи и сухофрукты к меду и перемешать все до однородности.
- Вылить получившуюся смесь в форму застеленную пергаментной бумагой, равномерно распределить.
- Поставить форму в холодильник на 2 часа (или до полного застывания).
Для более хрустящих батончиков можно добавить немного кокосовой стружки или кунжута. Батончики хранить в холодильнике до 1 недели.
