Этот смузи — настоящий подарок для вашего здоровья и вкусовых рецепторов! Авокадо и банан создают идеальную комбинацию из кремовой текстуры, богатого вкуса и множества полезных веществ. Он станет отличным завтраком или перекусом в течение дня, заряжая вас энергией и витаминами.
Ингредиенты для смузи с авокадо и бананом
- 1 спелый банан
- ½ зрелого авокадо
- 100 мл обезжиренного молока (можно использовать растительное молоко)
- 2-3 кубика льда (по желанию)
- Щепотка корицы (по желанию)
| Калорийность | 约150 калорий |
|---|---|
| Порции | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление смузи с авокадо и бананом
- Вымойте банан и авокадо. Снимите кожицу с авокадо.
- В блендере смешайте банан, авокадо, молоко, кубики льда (если используете) и корицу.
- Взбивайте все ингредиенты до получения однородной кремовой массы.
Для более насыщенного вкуса добавьте ложку меда или сиропа агавы. Если смузи слишком густой, добавьте еще немного молока. Авокадо очень полезно для кожи и волос, а банан — отличный источник энергии. Смузи можно дополнить различными суперфудами, такими как chia seeds, hemp seeds или орехи.
