Мороженое из бананов с йогуртом – это простой, здоровый и вкусный десерт, который можно приготовить за несколько минут. Без холодильной камеры и сложных ингредиентов, он станет отличным вариантом для жаркого дня или сладкой перекуса.
Ингредиенты
- 2 зрелых банана
- 100 г натурального йогурта (желательно без сахара)
- Щепотка корицы (по желанию)
- 1 ст. ложка кленового сиропа или меда (по желанию, для подслащивания)
| Калорийность | около 150-200 ккал на порцию |
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 10 минут |
Приготовление
- Бананы очистите от кожуры и нарежьте на кусочки.
- Поместите кусочки бананов в морозилку на 30-45 минут, чтобы они замерзли.
- В чашке блендера соедините замороженные бананы, йогурт и корицу (если используете).
- Взбивайте ингредиенты до получения гладкой массы. Если смесь получилась слишком густой, добавьте немного молока или воды.
- Добавьте кленовый сироп или мед по желанию.
- Переложите мороженое в контейнер и поставьте в холодильник на 30 минут для более плотной консистенции.
Для более кремовой текстуры можно использовать замороженные ягоды вместо бананов или добавить их к существующему рецепту. Если вы любите шоколад, добавьте ложку какао-порошка в блендер.
