Хотите насладиться вкусным мороженым, но следите за своим весом и здоровьем? Этот рецепт специально для вас! Мороженое без молока и сахара — это прекрасная альтернатива традиционному десерту, которая не содержит вредных добавок и подходит даже для людей с диабетом. Приготовьте его дома легко и быстро, используя доступные ингредиенты.
Ингредиенты
- 2 банана
- 1/2 стакана замороженных ягод (малина, клубника, черника)
- 1 столовая ложка кокосовой стружки (по желанию)
| Калорийность | около 150 ккал на порцию |
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 10 минут |
Приготовление
- Бананы разморозить при комнатной температуре до мягкого состояния.
- В блендере измельчить бананы в пюре.
- Добавить замороженные ягоды и кокосовую стружку (по желанию) к пюре из бананов.
- Взбить все ингредиенты до однородной кремовой консистенции.
- Переложить смесь в контейнер и поставить в морозилку на 1-2 часа, чтобы загустеть.
Для более кремового мороженого можно добавить немного растительного молока (кокосового, миндального или рисового). Если вы любите более кислый вкус, добавьте сок лимона. Приятного аппетита!
