Этот легкий и вкусный десерт – отличное решение для тех, кто хочет побаловать себя чем-то сладким без лишней нагрузки на организм. Бананы и яблоки придают ему приятную сладость и сочность, а йогурт делает его еще более здоровым и сытным.
Ингредиенты
- 2 спелых банана
- 1 яблоко (красное или зеленое)
- 1 стакан натурального йогурта
- Мед по вкусу (по желанию)
- Крошки орехов для украшения (по желанию)
| Калорийность | примерно 150 ккал на порцию |
|---|---|
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 15 минут |
Приготовление
- Бананы и яблоко очистить от кожуры, нарезать кубиками.
- Яблоко можно предварительно обвалять в лимонном соке, чтобы оно не потемнело.
- Все кусочки фруктов сложить в миску и слегка перемешать.
- Добавить йогурт и мед (если используете), хорошо перемешать до однородной массы.
- Подавать десерт сразу или поставить в холодильник на 30 минут, чтобы он охладился.
Можно добавить немного корицы для большего аромата. Если йогурт слишком густой, добавьте немного молока или сока.
