Диетическое банановое мороженое — это простой и вкусный десерт, который понравится всем, кто следит за своей фигурой. Благодаря натуральным ингредиентам, оно не содержит добавок, сахара и жира, что делает его идеальным лакомством для здорового питания.
Ингредиенты
- 3 спелых банана
- 1/2 чайной ложки ванильного экстракта (по желанию)
- Щепотка соли
| Калорийность | ~100 ккал на порцию |
| Порций | 2-3 |
| Время приготовления | 15 минут (плюс время заморозки) |
Приготовление
- Бананы очистить от кожуры и нарезать на кружочки.
- Разложить бананы в один слой на противне, застеленном пергаментом.
- Поставить противень в морозильную камеру на 1-2 часа или до того, как бананы полностью замерзнут.
- Замороженные бананы переложить в чашу блендера и измельчить до кремообразной консистенции. Добавить ванильный экстракт и соль по вкусу.
- Продолжать взбивать, пока мороженое не станет гладким и однородным.
- Переложить мороженое в контейнер и снова поставить в морозильник на 30 минут для застывания.
Для более кремовой текстуры можно добавить немного кокосового молока или сливок. Также можно экспериментировать с добавлением других ингредиентов, таких как шоколадные чипсы, ягоды или орехи.
