Диетическое банановое мороженое

Мороженое банановое

Диетическое банановое мороженое — это простой и вкусный десерт, который понравится всем, кто следит за своей фигурой. Благодаря натуральным ингредиентам, оно не содержит добавок, сахара и жира, что делает его идеальным лакомством для здорового питания.

Ингредиенты

  • 3 спелых банана
  • 1/2 чайной ложки ванильного экстракта (по желанию)
  • Щепотка соли
Калорийность ~100 ккал на порцию
Порций 2-3
Время приготовления 15 минут (плюс время заморозки)

Приготовление

  1. Бананы очистить от кожуры и нарезать на кружочки.
  2. Разложить бананы в один слой на противне, застеленном пергаментом.
  3. Поставить противень в морозильную камеру на 1-2 часа или до того, как бананы полностью замерзнут.
  4. Замороженные бананы переложить в чашу блендера и измельчить до кремообразной консистенции. Добавить ванильный экстракт и соль по вкусу.
  5. Продолжать взбивать, пока мороженое не станет гладким и однородным.
  6. Переложить мороженое в контейнер и снова поставить в морозильник на 30 минут для застывания.

Для более кремовой текстуры можно добавить немного кокосового молока или сливок. Также можно экспериментировать с добавлением других ингредиентов, таких как шоколадные чипсы, ягоды или орехи.

Поделиться с друзьями
Простые рецепты