Этот диетический десерт из малины – идеальное решение для тех, кто следит за фигурой и хочет побаловать себя чем-то вкусным. Он прост в приготовлении, богат витаминами и полезными веществами, а его нежный вкус никого не оставит равнодушным.
Ингредиенты
- 200 г свежей малины
- 1 стакан обезжиренного йогурта
- 1 столовая ложка меда (по желанию)
- немного ванильного экстракта
| Калорийность | около 100 ккал на порцию |
|---|---|
| Порции | 2 |
| Время приготовления | 15 минут |
Приготовление
- Промойте малину и удалите хвостики.
- В миске смешайте йогурт, мед (если используете) и ванильный экстракт.
- Добавьте малину к йогуртовому крему и аккуратно перемешайте.
- Переложите смесь в порционные стаканы или салатницы.
- Подавайте сразу же или охладите в холодильнике на 30 минут.
Для более кремовой консистенции можно добавить немного загустителя, например, желатин. Также по желанию можно украсить десерт свежей мятой или кусочками шоколада.
