Ищете легкий и вкусный завтрак? Этот десерт из ряженки и банана — отличный вариант! Он простой в приготовлении, сытный и бодрит с утра. Благодаря сочетанию фруктового сока и натуральной кислоты ряженки, вы получите заряд энергии на весь день.
Ингредиенты
- 2 средних банана
- 1 стакан ряженки (любой жирности)
- 1 столовая ложка меда (по желанию)
- Мята для украшения (по желанию)
| Калорийность | 约 200 ккал на порцию |
|---|---|
| Порции | 2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Бананы очистить и порезать кружками.
- В миске смешать ряженку с медом (если используете).
- Выложить банановые кружки в чашку, полить смесью из ряженки и меда.
- Украсить свежей мятой.
Для более насыщенного вкуса можно добавить немного ванильного экстракта или корицы к ряженке. Если вы любите более сладкий десерт, добавьте больше меда или используйте сахарный сироп.
