Этот освежающий и вкусный десерт — идеальный способ насладиться сезонными фруктами и овощами. Простота приготовления и яркие цвета этого блюда порадуют как детей, так и взрослых.
Ингредиенты
- 200 г свежих ягод (малина, клубника, ежевика)
- 1 яблоко, очищенное от кожуры и нарезанное кубиками
- 1 банан, нарезанный кружочками
- 50 г киви, нарезанного кубиками
- 2 ст. л. мёда (по вкусу)
- 1 ч. л. лимонного сока
| Калорийность | ≈ 150 ккал на порцию |
| Порции | 2 |
| Время приготовления | 15 минут |
Приготовление
- В миске смешайте ягоды, яблоко, банан и киви.
- По желанию добавьте мёд и лимонный сок. Тщательно перемешайте все ингредиенты.
- Разложите фруктово-овощную смесь по тарелкам или стаканам.
- Украсьте десерт свежими травами (например, мятой) или орехами.
Для более кремовой текстуры можно добавить немного кокосового молока или йогурта. Экспериментируйте с разными фруктами и овощами по своему вкусу!
