Хочется насладиться холодным и вкусным мороженым, но боитесь лишних калорий? Этот рецепт – именно то, что вам нужно! В нем мы используем натуральные ингредиенты и заменили сахар на более полезные альтернативы. Готовится мороженое просто и быстро, а результат превзойдет все ваши ожидания.
Ингредиенты
- 2 стакана замороженных ягод (например, клубники, малины, черники)
- 1 банан, размороженный
- ½ стакана кокосового молока
- 1 столовая ложка кленового сиропа (по желанию)
| Калорийность | ~ 100 калорий на порцию |
|---|---|
| Порций | 2-3 |
| Время приготовления | 15 минут |
Приготовление
- В блендере смешайте замороженные ягоды, банан и кокосовое молоко до однородной консистенции. Это займет около 1-2 минут.
- Если желаете сделать мороженое более сладким, добавьте кленовый сироп и взбивайте еще 30 секунд.
- Переложите получившуюся смесь в контейнер и поставьте в морозильную камеру на 2-3 часа, чтобы застыло.
Для более кремовой текстуры можно добавить 1-2 столовые ложки орехового масла или арахисовой пасты. Подавайте мороженое с ягодами, фруктами или орехами.
