Золотая каша в тыкве и яблоках – это невероятно вкусный и уютный рецепт на холодные осенние вечера. Благодаря сладковатому вкусу тыквы, сочным яблокам и ароматной специям, эта каша станет настоящим удовольствием для всей семьи.
Ингредиенты
- 2 средних тыквы
- 3 крупных яблока
- 1 стакан овсяных хлопьев
- 4 стакана молока или воды
- 1/2 чайной ложки корицы
- 1/4 чайной ложки мускатного ореха
- Мед по вкусу
| Калорийность | 300 ккал |
|---|---|
| Порций | 4 |
| Время приготовления | 45 минут |
Приготовление
- Тыкву и яблоки очистите от кожуры и семян, нарежьте кубиками.
- В кастрюле с толстым дном смешайте молоко или воду, овсяные хлопья, корицу, мускатный орех. Доведите до кипения на среднем огне.
- Добавьте тыкву и яблоки в кастрюлю, убавьте огонь и варите под крышкой 20-25 минут, или пока овощи не станут мягкими.
- Перед подачей снимите кашу с огня и добавьте мед по вкусу.
Для более насыщенного вкуса можно добавить к каше измельченные орехи, например грецкие или миндальные. Также вместо меда можно использовать сахар или стевию.
