Злаковый йогурт — это вкусное и полезное блюдо, которое можно приготовить в домашних условиях за считанные минуты. Это идеальный завтрак или перекус, который зарядит энергией на весь день. Злаковый йогурт богат клетчаткой, белком и прочими полезными веществами, а его нежный вкус понравится всем членам семьи.
Ингредиенты для злакового йогурта
- 1 стакан натурального йогурта
- 1/2 стакана злаковых хлопьев (овсяные, гречневые, рисовые)
- 1/4 стакана молока или воды
- Мед или сахар по вкусу
- Фрукты для украшения (ягоды, бананы, киви)
| Калорийность | ~ 150 ккал |
| Порции | 1-2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление злакового йогурта
- В миске смешать йогурт и молоко (или воду).
- Добавить злаковые хлопья и перемешать до однородной массы.
- Если нужно, добавить мед или сахар по вкусу.
- Перелить смесь в стакан или чашку и украсить фруктами.
Для более насыщенного вкуса можно использовать греческий йогурт с высоким содержанием белка. Злаковые хлопья можно заменить другими видами, например, кешью или миндалем. Также можно добавить к злаковому йогурту другие полезные ингредиенты: орехи, семена, кокосовая стружка.
Интересный поворот в мире завтраков! Надеюсь, этот злаковый йогурт окажется таким же вкусным и полезным, как выглядит на фотографиях.