Зимняя смесь из имбиря, меда и лимона – это не только вкусный напиток, но и настоящий иммунный бонус для организма. Имбирь обладает противовоспалительными свойствами, мед сладок и богат антиоксидантами, а лимон — источником витамина C. Сочетание этих ингредиентов поможет вам справиться с простудными заболеваниями и поднять настроение холодной зимой.
Ингредиенты
- Имбирь (свежий или сушеный) – 1-2 см
- Лимон — 1 шт.
- Мед — 1 столовая ложка
- Горячая вода — 200 мл
| Калорийность | ≈ 80 ккал |
|---|---|
| Порций | 1-2 |
| Время приготовления | 5-10 минут |
Приготовление
- Имбирь очистить и нарезать тонкими кружочками (или использовать молотый имбирь).
- Лимон вымыть, разрезать пополам и выдавить сок.
- В чашку положить имбирь и лимонный сок.
- Залить кипятком, накрыть крышкой и настоять 5-10 минут.
- Профильтровать смесь через ситечко или марлю.
- Добавить мед и хорошо перемешать.
Для усиления иммунитета можно добавить в смесь щепотку черного перца или корицы. Если хотите сделать напиток более сладким, добавьте больше меда. Приготовленную смесь лучше всего пить горячей.
