Ищете простой и вкусный способ включить больше фруктов и овощей в свой рацион? Этот жиросжигающий смузи — идеальный вариант для быстрого завтрака или перекуса. Он наполнен питательными веществами, которые помогут вам зарядиться энергией на весь день и ускорить метаболизм.
Ингредиенты
- 1 стакан замороженной малины
- 1/2 банана, размороженного
- 1/2 стакана шпината
- 1/4 чашки овсянки
- 1/2 стакана кокосового молока
- 1 столовая ложка льняных семян
| Калорийность | 250 ккал |
|---|---|
| Порции | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- В блендере смешайте все ингредиенты.
- Взбивайте до получения однородной массы.
- По желанию добавьте больше кокосового молока для более жидкого смузи.
Для усиления жиросжигающего эффекта, попробуйте добавить в смузи щепотку куркумы. Она обладает антиоксидантными свойствами и может помочь ускорить метаболизм. Также, вы можете заменить кокосовое молоко любым другим молоком по вашему вкусу.
