Зеленый вегетарианский смузи — это освежающий и питательный напиток, который отлично подходит для завтрака или перекуса. Он богат витаминами, минералами и клетчаткой, а также имеет приятный свежий вкус.
Ингредиенты
- 1 зеленое яблоко
- 1 пучок шпината
- 1/2 банана
- 1/4 стакана кокосового молока
- 1 столовая ложка льняных семян
| Калорийность | около 250 ккал |
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Мойте и нарежьте яблоко, шпинат и банан.
- Добавьте все ингредиенты в блендер.
- Взбивайте на высокой скорости до получения однородной массы (примерно 30 секунд).
- Вылейте смузи в стакан и подавайте немедленно.
Совет: Для более густого смузи добавьте немного кубиков льда. Вы можете регулировать количество кокосового молока по своему вкусу, чтобы достичь желаемой консистенции. Также можно добавить другие фрукты или ягоды, например, клюкву или малину.
